LAMUDA body make club

プライベートジムなので、人との接触かなり少ないです。ウィルス感染対策しっかりされてます。
安心して通うことできます

こちらにお世話になり丸3年が経過し、4年目に突入しました。2年半ほど倉持さんにご指導いただき、現在は川村さんよりパーソナルトレーニングのセッションを受けています。川村さんは正しいフォームで1回1回の動きを丁寧にこなすこと、効かせる筋肉の部位を意識するよういつもご指導いただいています。筋トレも自分一人で我流でやると、つらくなってくるとフォームが乱れて負荷が逃げ全然きかせたいところにきかなくなり、結局時間と労力の無駄になってしまいます。やはりプロのトレーナーさんについて筋トレをするのでは効果が全く違うなと思いました。フォームが正しいともちろんきついですが、効かせたいところに効きます。フォームを定着させ体得し、筋トレを習慣づけるべく今後もがんばろうと思います。

落合さんに約1年お世話になりました！
食事から筋肉のほぐし方まで
手厚くサポートしていただきました

以前はパーソナルトレーナーの落合さん、現在は川村さんに教わりながらトレーニングをしています。川村さんは1回50分6000円の消費税（6600円）です。重量よりも正しいフォームを意識して効果的に筋肉に利かせてくれます。1人でやると、どうしてもフォームよりも、重さにばかり目が行き、フォームが崩れて効率が悪くなるばかりか、良く怪我もしていました。ラムダさんのトレーナーがついていれば、まず怪我はありません。仲間の結婚式に呼ばれたり、短期的に集中して減量する時にはもってこいです。私は、トレーナーに追い込まれて、次の日筋肉痛になる事で費用対効果を感じますが、初心者には初心者むけに指導してくれるのもラムダさんの良いところです。上級者向けの落合さんや横山さんのトレーニングは、本当にプロフェッショナルです。本格的な方は、落合さんや横山さんがお勧めです。食事やアルコールに関しても丁寧にアドバイスしてくれます。