カーブス 東村山秋津

人生100年の今！身体を支える筋肉って、めっちゃめっちゃ大切じゃないですかいつまでも元気に過ごしたいから、気軽に手軽に通えるカーブスにほぼ毎日通ってます〜

自分の都合に合わせて、短時間で運動でき、スタッフの方も皆さん明るく声かけしてくれるので、気持ち良くオープン以来ずっと通ってます。

初心者でも楽しく運動出来るようにいつも支えて下さる素敵なスタッフの集団。
それが東村山秋津店です。

肩こり、腰痛が、始めてまだ２ヶ月なのに、軽減してきました。このまま継続していきたいです。

運動不足解消のため、始めました。70-80才の方の中でも、頑張っています。夕方は、流石に40-50才の方かな。体験は、年中やっています。 (多分) プロテインも、飲む事になります。飲むと、特典あり。プロテインは、4ヵ月最高休めます。そして、プロテインは、試飲もしてくれます。先生は、2-4人くらい。話しかけたり、加圧トレーニングの指導、チェックしてくれます。 (日) は、休みです。あとは、何度も行けます。身体に応じて、このマシンは、今日は、止めておきましょう。など、20分少し、様々なマシンを自分で動かします。ひとつ終わったら、足踏み台で、足踏み。など。脈も計って先生に報告。音楽は、流れているけど、昔のヒットソングらしきもの。わらったり、
話をしながらの人も、います。私は、話すよりも、鍛えたい。筋肉だから。月一度筋肉チェックや体重測定などなど、あります。体重が、増える人も、います。筋肉のせいだそうです。
私は、たんぱく質を取らなければと思っていたら、脂質取りすぎてしまいました。いまは、アプリを使いながら、食事も、勉強しています。ポイント、ためて、なにかしらもらえます。ハンコウをおしたり、色々やることあるから、面倒。でも、ポイント貯めて早くパーカー欲しいよぉ。Tシャツは、迷ってしまいます。帰りは、隣の大きな生協で買い物して、