瞑想会と黙想会に参加しました。奇跡的なくらいのスピリチュアルな空間です。毎回素晴らしい恵みを抱いています。
宗教では何も救われません。人生を良くしたかったら、自分自身に向き合って「認知の歪み」を治すことです。いわゆる認知行動療法です。「認知の歪み」は心理学専攻の大学生や大学院生なら誰でも知っている基本概念で、うつ病患者などに特有の歪んだ思考のことです。カウンセリングを受ける必要はありません。提唱者であるデビッド・D・バーンズの書いた「いやな気分よ、さようなら」を読み、そこに書いてあることを実践するだけです。ちなみに原著の[feeling good]はAmazonで2,500近くのレビューがあるにもかかわらず4.4の高評価です。