Studio Mata 恵比寿

安定期に入ってから通い始め、子供が5ヶ月になった今までも一緒に通っています。
子供が欲しいと思って妊娠はしたものの、妊娠や出産について何も分からなかった私には病院の先生よりもりか先生の教えてくださることが力になりました。どこか痛くなったとか、辛いとかって言う話を病院の担当医にしても、安静に過ごしてくださいと言われるだけだったのですが、Mataでは食事のアドバイスやトレーニングでの改善方法を教えてもらえたのでとっても役に立ちました。また、出産予定日が近づくとともに不安の気持ちになりがちなのですが、Mataでは先輩ママたちの出産レポを聞けたり、毎回出産の時に役に立つポーズや力む方法を教えてもらえるので、心身共にママになるための準備を助けてもらいました。
毎週Mataで頑張って体力をつけた結果、出産直後にも普通に歩くことができたし、5ヶ月のベビーを毎日抱っこしている今も元気に明るく過ごすことができています。
現在は子供がいるので週１しか通えていませんが、ヨガに行ってきた日は夜もぐっすり眠れたり次の日は体がスッキリしているのがわかります。
2人目妊娠するまでりか先生にはMataを続けていただきたいです､､､いつもありがとうございます

りか先生が1人1人丁寧にみてくださるので安心して通うことのできるスタジオです。
安定期に入った頃にこのスタジオを見つけて通い始めましたが、初めはつわりで長らく寝込んでいた事もあり、全く体力がなく周りの妊婦さん達が沢山動いている姿をみて驚きました。しかし、週2回通っているうちに気付いたら一通りの動きを覚え、難なく動く事ができるようになっていました。見よう見まねで必死についていっていたはずが、いつの間にかりか先生の声を聞けば動く事ができ、その動きの全ては出産時にとても役立ちました。日頃から、出産にまつわる幅広い知識と共にレッスンしてくださるので、自信をもって出産に臨むことができました。りか先生とこのスタジオに出会えて本当に良かったです。これからもずっと続けて欲しいです！

妊娠中マタニティヨガを探している方にとてもおすすめです！！！

友人の紹介で妊娠中通い始め、産後も通っていますがほんとにこのスタジオに出会えて良かったです。

妊娠中のマイナートラブルも相談できたり、なにかと制限が多い妊娠中も通っているうちに出産がとてと楽しみになるような心身共に成長ができました。
出産に関する知識や準備もマータに通ったからこそ知ることができました。

産後も子連れでヨガできることは、育休中の楽しみになっています。

唯一無二のマタニティヨガスタジオ！

経験、知識ともに豊富で
信頼できる先生だったので通うことを決めました！

レッスンに通うたびに身体の調子が良くなるのを実感します。
お陰でマイナートラブルとは無縁の元気なマタニティライフを送れました。

お産に役立つ情報もたくさん教えてくださり
生徒一人一人の事をみてくれていて
その方にあったアドバイスもしてくださいます。
こちらに通われている方は安産の方が多かった印象です。

なにより先生の声がとても綺麗で癒されます。
出会えて良かったヨガスタジオです

妊娠23週から通い始めました。少しおそくからのスタート、しかも産休入るまでは仕事があったため、週1回しか通えず…
それでもリカ先生はいつも気にかけてくださいました。
産休入ってからラストスパートで週4〜5日通いました。 (オンラインも含む)
最後はリカ先生のゴッドハンドにより、無事安産で出産することができました。
産後も毎週子供を連れて楽しくヨガをしています。

スタジオマータは初心者の方でも安心して受けられます。
高齢出産でしたが、分娩室で普通に助産師さんとお話ししながらお産したり、助産師訪問のときに、産後の私が元気すぎてとても驚かれました
これもリカ先生から色々な対応方法を教えていただいたからです！
迷っている方はぜひ一度体験してみてください！

妊娠初期は切迫早産の可能性があった為、絶対安静と言われてましたが安定期に入り主治医許可のもと通いました。入院することも切迫早産にもならず出産でき、体力もしっかりついて出産直後から元気いっぱいでした！
産後も赤ちゃんとお世話になっています。
出産における体力気力を培うだけでなくノウハウも教えてもらえました。
リカ先生はとにかく熱心！妊婦さんの体調に合わせて指導内容も変えられていました！！スパルタですが親切丁寧に指導して頂き感謝しています。
妊婦さんにオススメのヨガスタジオです。

ヨガ経験者ですが、他店とは違う唯一無二のスタジオだと思います！マタニティ期でも少し筋肉痛が出るくらいしっかりと身体を動かして（安全に）、妊娠期と産後の赤ちゃんのお世話に必要な体力をこちらで鍛えられました。何よりも1番違うのは先生の熱意かもしれません！一人一人の生徒さんにしっかり向き合って下さいます。

マータは他のマタニティヨガとは違います。
レッスンはリラクゼーションだけでなく、出産に必要な身体と体力をつくり、りか先生は一人一人の名前を覚えてくださり、丁寧に骨盤を調整してくれます。

レッスンが始まる前には毎回一人一人の状態を細かく聞いてカウンセリングをしてアドバスをしてくださります。何かあればりか先生に聞けば大丈夫！と本当に心強かったです。身体の事だけでなく、食事や睡眠、骨盤ベルトなどのマタニティグッズ、全てに対して何でも答えてくださります。
ヨガ中、今何に効くポーズをしているのか、何のためのポーズなのか、本番ではいつ使えるのか、説明しながら教えてくださるのはマータだけだと思います。
レッスンの最後は先生の心地よい声に誘導され、寝てしまうこともありました。
レッスン後に他の生徒さんの出産報告を読んでくださるため、ここでも知識がつき、色々な病院の情報も得られます。他の妊婦さんとも仲良くなり、みんなで一緒に頑張ることができました。
マータに通う事で出産への不安は一切なくなり、早く教わったことを実践して産みたい！！と楽しみで仕方ありませんでした。出産時は呼吸やポーズを身体が覚えているため進みが早く、助産師さんにも褒められました。
妊娠中、週4回レッスンに行くことが私の一番の楽しみでした。みるみると体力がつくこと、心も身体もリラックスすること、出産報告を聴くこと、全てが本当に楽しかったです。

産後は保育士さんがみてくださるので、レッスンに集中できます。友人に、身体は回復した？とよく聞かれますが、産後のダメージが何だったのか分からない程、元気です。育児に追われる毎日ですが、産後鬱とは無縁で毎日が楽しいです。先生が娘に優しい声で話かけてあやしてくれる姿を見ると、出産頑張って良かった. 。と心から思います。

素敵なヨガスタジオ『マータ』と、愛のある唯一無二の先生、りか先生に出会えて本当に良かったです。

里佳先生とはもう13年ほどのお付き合いだが、どこでも味わったことのない最高のシャバアーサナを味わえる。
レッスンのプログラムも本当に毎回素晴らしいが、声も心地よく、スーーと細胞に響くようなきれいな波動です。1時間半のレッスン内で動と静がうまく組み込まれ、最後のシャバアーサナが至福過ぎます。
生理解剖学的、運動学もきちんと理解している先生なので、整体法など季節に応じていろいろと入れてくれるのもスッキリします。整体や鍼やマッサージに行って、その場しのぎをすることがなくなりました。
私の友達はみんな何年間も不妊で悩んでいろいろ行っていましたが、mataを紹介して全員無事妊娠できて、マタニティ、産後と通いました。
私は更年期症状を解消出来ています。全女性におすすめです！

【マイナートラブルで悩んでいる方】、【安産に向けて体づくりをしたい方】に是非お勧めしたいです。
私は坐骨の痛みから歩行すら辛くなっていた、28週ころから知人の紹介で通い始めました。他にも針や整体も試しましたが効果がなく。整形外科に行っても「妊婦なので特に治療はできない」と言われ.
一方、Studio Mataの体験を受けた翌日は、痛みが軽減されていることを実感。"これは信じて通おう！" と思い、産休に入ってからは週4回通いました。

お陰で周囲が驚くほど歩くスピードも早くなり、体力もつき、臨月には1日1万歩歩いても元気なほどに。今しかないマタニティライフを痛みやストレスなく、心ゆくまま楽しむことができました。

そして何より、Studio Mataでお産に向けて体作りや呼吸法を習得できていたので、希望通りの自然分娩で出産することができました。

あの時Studio Mataに出会わずお産に挑んでいたら. と考えるとゾッとします。Studio Mataに通う前はお産について知識もこだわりもありませんでしたが、通ううちに、「安産は1日にしてならず。赤ちゃんにとっても最高のお産にしたい」と思うようになりました。体作りはもちろん、Rica先生のご指導や、他の生徒さんの出産体験を伺うことで、「陣痛時にどうすれば痛みを軽減できるか」「赤ちゃんに効果的に酸素を送るための呼吸法とは」など、知識もつきます。毎回のレッスンがお産に向けた、準備・練習とも言える意味のある内容なので、心身ともにお産に向けて準備することができました。

思い溢れ長くなりましたが (笑）、お産・マタニティライフを楽しみたい方、是非！

妊婦さんには是非お勧めしたいスタジオで、産後もオンラインからやお子さんと参加できるので通いやすいです！

[妊娠時]
運動を開始できる第15週目からマータに通い、最初は安全にそしてしっかりと運動ができることがありがたかったです。出産日に近づくにつれて、スタジオで気力・体力をつけることのみならず、体調や出産に関する不安を相談する大変貴重な場となっていきました。

[産後]
産後もヨガと骨盤調整でお世話になっていて、赤ちゃんも連れて参加できるクラスがあって、子供にとってもソーシャルな場になっています。

妊娠16週頃から産後の現在まで赤ちゃんと一緒に通っています。
妊娠中をマイナートラブルと無縁に楽しく過ごしたい方、出産、産後を元気にパワフルに過ごしたい方に本当におすすめできるヨガスタジオです！

このスタジオの特に好きなところは、レッスン前に先生が一人一人の体調、様子をヒヤリングしその内容を踏まえた上でレッスンをしてくれるところです。
こんなに一人一人に真剣に向き合ってくれるマタニティヨガスタジオは他にはないと思います。

体験レッスンに参加した際に、お腹の大きな妊婦さんたちがこんなに動けるの！？と衝撃を受けましたが、通い続けるうちに妊娠前よりも妊娠中の方が断然活動量が増え、調子も良くマイナートラブルとは無縁でした。

第一子でお産の知識が全くないなかで通い始めたマタニティヨガですが、経験、知識豊富、そして愛のある先生のレッスンに通うことで漠然と不安に感じていたお産が楽しみに変わりました。
妊娠中、出産後ににあるワークショップも楽しみのひとつです。
おかげで子供は朝までぐっすり寝る子になり、私は産後すぐから元気に動ける身体になりmataに通っていたお陰だと日々感じています。
なかなか赤ちゃんを連れてヨガを出来る所はないと思いますがmataは生後1ヶ月〜の赤ちゃんを保育さんが見てくれるので隣で安心してヨガが出来、心も身体もリフレッシュできるので毎週の楽しみで通っています

積極的に身体を動かして、充実したマタニティライフを送りたい方にぜひおすすめしたいヨガスタジオです。
レッスンは、初めに骨盤底筋エクササイズや呼吸法、ストレッチなどで丁寧に身体を温め、ほぐしてから、しっかり動いて筋力もつけていくプログラムです。
続けていくうちに自然と体力・筋力もついて、それが自信につながりました。
レッスン最後のリラックスの時間で身体も心も毎回気持ち良く整い、おかげで妊娠期間はとてもアクティブに元気に過ごすことが出来ました。
こちらは、ヒーリング・リラックスや体力づくりに留まらず、りか先生のこれまで積み上げてこられた幅広い経験・知見に基づく得難い知識を得られるスタジオです。
毎回のレッスンで1人1人のマイナートラブルや痛みのあるところなどを聞き取って下さり、それに合わせた動きをレッスンに取り入れ、家でも出来るセルフケアもアドバイスを下さいます。毎回のレッスンが学びの連続でした。
先生は全ての妊婦さんと赤ちゃんに幸せなお産をしてほしいと並々ならぬ情熱を持って教えて下さいます。
1人1人の様子をよく見て丁寧に向き合い、個別に細かいアドバイスもして下さいます。先生に身体を調整していただいて、驚くほど体調が改善しました。信頼できる先生、スタジオに出会えて、非常に充実したマタニティ期間となりました。
自分と赤ちゃんのために何か頑張りたい！よりよいマタニティライフを積極的に送りたい！そんな方にぜひおすすめしたいヨガスタジオです。

17週から通い始め、産後ヨガでもお世話になっています。
友人の紹介で通い始め、最初は妊娠中の運動不足の解消と気分転換に良さそう、くらいの気持ちでしたが
Mataは病院やオンラインでは聞けない、何から調べて良いのかもわからないことを丁寧に必要な情報、心の準備、身体の調整など多角的にサポートしてくださるスタジオです。
初産で右も左もわからない私に食事のことなども細かく教えてくださいました。なにか不安なことがあれば先生に相談しよう、と思える拠り所は何度も救われました。
いつもスタジオに行くと身体が楽になり、気持ちもスッキリするので、本当に楽しみにしてます。

おかげさまで無事自分が納得できるお産を迎えることができ、産後も子供一緒に楽しく通わせて頂いてます。
次また出産を迎えることができたら必ずmataに通いたいと思います！

友人からの紹介で。
出産に必要な気力体力知識を養えます。
しっかり通っていれば、妊娠期のトラブルも防げます。
ヨガの帰り道は体が軽くなり妊娠による腰などの痛みも軽減されます。

おかげさまで、1人目はスピード安産、2人目も安産でした。
どちらも助産師さんに褒められましたよ。

マータに通っていなければ、周りから安静にしろと言われ体力は落ち、体のあちこちが痛くなり、大変なお産になっていたと思います。
少しでも不安がある方は、頼るならマータ！

ヨガはスピリチュアルなイメージがあるかもしれませんが、お産に良いストレッチや筋トレ盛りだくさんです。さらに、りか先生が骨盤調整もしてくださいます。

レッスン自体はかなり運動量が多いので気持ちよく汗をかく事ができました。
ただ先生が癖が強い？？着替え終わったヨガウェアの生徒さんにコンビニで水買ってきてとお願いしててビックリしました…お金払って受講してるのに使いパシリ？？
あと、レッスンの10分前だか15分前だかには、もう教室内でスタンバイしてないと、すごい怒られます。そんなに怒るなら最初にしっかり説明してくれればいいのに…ヨガマットも返却の際の巻き方まで指示されます。そういった雰囲気が苦手でした。そういった事が気にならなければ良いのかも…？

元気なマタニティ生活を送りたい、良いお産にしたい、赤ちゃんのために何かしてあげたい、と本気で思っている妊婦さんにオススメします！
先生が情熱を持って丁寧に指導してくださいます。

妊娠中にヨガスタジオを探している方全員におすすめしたいです！わたしは妊娠18週くらいからお世話になり、今も赤ちゃんと一緒に産後ヨガに通っています。
スタジオのりか先生は、生徒さんみんなにとても真摯に向き合ってくださり、お産に必要な知識から身体作りまで、毎回丁寧に教えてくださいます。
特に自然分娩で出産予定の方は全員絶対に通ってください！と自信を持っておすすめできます。毎回のレッスンで痛みを逃す呼吸法をはじめお産当日に役にたつポーズなどしっかりと教えていただけるので、不安なくお産当日を迎えることができました。また、ここのヨガは他とは違い、お産とその後に向けてしっかりと筋肉をつけるなどの身体づくりをするので、運動量は多めですが、ここに通っていたおかげで体重の増加もそこまでなく、妊娠中とは思えない身体だね！といつも周りから言われていました。また、産後の戻りも非常に早く、お産翌日からもとても元気に動けたので、しっかりと身体づくりができていたんだな、と実感できました。
また、毎回レッスン後に他の生徒さんのお産レポートを聞く時間、先生に質問する時間があるので、お産当日の流れなど参考になる情報が多く、知識量も増えますし、お産に向けての心の準備もしっかりできます。そして、あまり大人数のクラスではないため、一緒に受けている他のママさんたちととても仲良くなります！妊娠中、ママ友が欲しいなぁと思っていたわたしにとってはとても良いコミュニティで、今でも仲良しママさんたちと一緒に産後クラスに参加したり、ランチしたり、情報交換したり、これからもずっと仲良くできるママ友ができたことがとても嬉しかったです！
産後クラスも赤ちゃんと一緒に参加ができるので、そこで他のママさんたちと話したり、りか先生に悩みを聞いてもらったり、身体だけでなく気持ちもすっきりします！
長くなりましたが、もし迷っている方がいましたら、まずは一度行ってみることをおすすめします！りか先生が作り出すわきあいあいとしたレッスン、とても楽しく、妊娠中の楽しみになること間違いないです！

もともと子宮頸管長が短かった私は知人からスタジオマータのマタニティクラスを紹介してもらって、妊娠初期の頃から通い始めました。かかりつけの病院は生産期までずっと安静にして、それでも早産になるようだと入院してハリ止めの点滴をしながらずっと寝たままですと言われ、藁をも掴む気持ちでこちらのスタジオに通い始めました。
初回体験クラスで里佳先生はわかりやすく病院の何百倍も説明してくれて心の底から救われたことを覚えています。今の現状、これからなっていくだろうことを教えていただき、クラスでの効果や自分自身でも出来ること、そして途中は必要に応じて早産を防ぐ施術もしていただき、現在は生産期を過ぎ赤ちゃんは元気にお腹の中で育ちました。一度も安静にすることなく、活動的な元気な妊娠期を過ごすことが出来ました。生産期が近づき骨盤が緩みがちになってからは坐骨神経や股関節が痛くなり動けなくなるような痛みが出ても病院では「安静に。これからももっと痛くなりますよ」としか言われず途方にくれたときも、里佳先生はあっという間にきれいに調整して痛みをすぐにとってくれました。いつもスタジオは満員でお腹が大きくなるにつれて歪みや痛みが出る生徒さんひとりひとりに調整をして全員の痛みや不調をあっという間にとってくれます。絶対お腹が小さいときから筋力などつけるとよいと思います。私は最初は週に2回、途中3回、最後は4回通っていました。最後はどんどん体は変わってきます。今が人生でいちばん体調がよいです。
整形外科にいっても妊婦整体や針に行っても治らないものをあっという間に治す里佳先生の手技はみんな「魔法の手」と言っています。
デリケートな妊娠期をひとりひとり丁寧に確実に安全に治し、無駄なくきちんと向き合ってくれます。
絶大なる信頼のある里佳先生のヨガをぜひ多くの方々に体験してもらいたいです。でもたくさん来すぎると先生も大変なので、よいお産と産後と子育てを本当によいものにしたい人で、しっかり通える人は絶対オススメします。今はオンラインもあるので忙しいときはそちらも活用していました。
そして、4ヶ月に一度の妊婦のママとベビーのワークショップを受けなければ理想のお産や産後や子育てとはかけ離れると思うので、こちら絶対おすすめ！！具体的に絶対に知っておいたほうがよいケア法を惜しみなく教えてくださいます。
たくさんの愛情を持って、優しく時に厳しく私達を導いてくれます。こんなところは日本中世界中どこ探してもないです！お礼のつもりで書かせていただきました。いつも本当にありがとうございます。二人目もどうぞよろしくお願いします。