TAC杉並区上井草スポーツセンター

ジムを利用。500円で時間制限はない。定員20名で営業しているのでそれを超えた場合は空くまで外で待つ。マシンの種類も多くインストラクターが使い方を教えてくれるので初心者もありがたい。ランニングマシンなど一部のマシンは最長30分で交代。除菌用のタオルを渡され利用者が使用の都度除菌しながら使う。利用の際は内履きが必要なのでお忘れなく。

トレーニングルームの人数制限で待つのは仕方ないが、トレーニングもせずに話しをしている人達を放置なのは如何なものかと、
ロビーも体育館利用者の入れ替わりなどの団体で密集する中で待機！

マシンの順番を守らな人、靴の番号札間違い！！
間違いや全体的に把握していない、お役所仕事のスタッフなら必要無いのではないのでしょうか？

コロナで閉まっていたこどもの広場が再開しているとHPで見て遊具の置いてある写真とかを見て子を遊ばせられるかなと初めて行ってみましたが、コロナ対策で遊具が全て撤去され少しマットがあるだけの体育館みたいな空間でした・・・。ガッカリしてすぐ帰りました。
現在は遊具が置かれてない事も写真付きでHPに掲載しておいてほしいです。うちみたいに知らずに来てしまう人もいるんでは？

子供達のサッカー練習等で使用しています
スパイクは禁止のはずですが、屋上にある事から、管理の方が見に来ないので、大人の方が稀にスパイクを使用や1分前までガッツリ等
マナーとルールを守って、楽しく使用したいですね

杉並区の大規模スポーツセンターです。過去に野球スタジアムがあったとのことで、住宅街にもかかわらず、相当な広さがあります。
上井草駅から徒歩五分も掛からないくらいで着きます。
お近くの方は羨ましい限りですね。

散歩中にこんなに広いスポーツセンターがあることを知りました。
グランドがとでも広くて都内では珍しいんじゃないのかな？と。
グランド周りをジョギングされてたる方がいらっしゃりちょうどいいジョギングコースだと思います。
プールやトレーニングルーム、子どもが遊べるスペースもあるので良いですね。

I always go here to swim. It's great because although you pay for 1 hour, they include the break (5min) and changing clothes time (10min?)

もっぱら地下のトレーニングルームを使用、ウェイトマシンは各一機ですが一通りの種類が揃ってます。ダンベル多し、ベンチプレスあり、かなり充実。ランニング系有酸素系は多いです。テレビあり（BSかも）、大型タイマーあり、空調しっかり効いていて快適です。使い方は、1階でチケット買って、コロナ用の用紙を書いて、地下に移動、ロッカーに荷物を入れで（戻ってくる100円です）、上履きを持って、下履でジムに移動し、入口で靴を履き替えて、チケットと用紙を提出して、下履を靴箱に入れて、使用中プレートを下駄に貼って、掃除用のウエスを受け取って、ようゆくマシンへ！手続き多いっす！小銭を用意して行きましょう。

上井草スポーツセンター
テニスコートＡ面のみ使用可能
５月１０日時点
テニスコート
Ａ面～Ｄ面 (全４面)
令和６年３月３１日開放予定とのことです。
本日、テニスコートＡ面初めて利用しました。あまりボールが、弾みませんでした。
テニスコートＡ面の隣では水道局の工事が、行われています。

散歩の休憩所、折り返し地点になってます。
休憩所で、コーヒーを買い、時々、アイスクリームを食べ、更に本を読んで、のんびり時間を過ごし、帰ります。
往復1万歩になります。
三密にはなりません。
とっても、良い場所です

かつて存在した上井草球場について知るために訪れました。入り口からプールへ続く通路に貴重な資料が展示してあったので勉強になりました。かつて野球場が存在した場所は、野球とは関係ない施設が建てられている事が多いのですが、ここは人工芝のグラウンドが4面あるので私のような野球ファンからすれば嬉しい限りです。写真からだとわかりづらいですがこの日は天気が良くてA面グラウンドから富士山が見えました。グラウンド周辺はランニングコースとして誰でも利用できるように整備してあるので驚きました。一周約600メートル程です。

ジム、プール、野球場、弓道場などがあります。
体育館を借りるスポーツ団体もいますし、個人でジムを利用したり、各種運動系の習い事もやっているので子供を通わせたりと、いろいろな人が利用しています。
無料で利用できるキッズルームもあるので、そこの利用だけで訪れる人も結構います。上のお子さんが水泳を習っている間に下のお子さんを遊ばせたりするのにも便利だと思います。
ただ、こちらのキッズルームは、親同士がお喋りに夢中で、他のお子さんとトラブルになるようなお子さんもいるので、そこは注意が必要かなと思います。
平日の午前中は基本的には空いていますが、午後になると幼稚園が終わった親子が集団で遊びに来ることもあるので、小さいお子さんをゆったり遊ばせたいのならば、平日の午前中がお勧めです。
以前は館内二階にレストランもありましたが、そちらが閉店し、現在は自動販売機とテーブル・椅子が置いてある休憩スペースになっています。
駐輪場は屋根付きの場所にあるので安心です。駅からも割と近いです。

練馬区在住ですが、区営のスポーツジムに行きたい時は遠くてもココを利用します。
自宅近くに光ヶ丘や大泉学園、練馬総合体育館等ありますが、上井草はジムマシンの種類が充実しています。
全身満遍なく鍛えたい私には、400円で充実利用出来るのも魅力的です。
他の区営同様、シャワーでシャンプー類が使えないことを除けば、その辺のフィットネスクラブに負けない設備がありがたいです。コスパです。

Yes they have a work out room it cost 400 yen for 3 hours. The facility is very clean, and new. Some of the staff there speak English and they are very kind.

西武新宿線の上井草駅から徒歩で5分ほどのところにある杉並区の総合スポーツ施設。

野球場、サッカー場、プール、テニスコートなど屋内外のスポーツを楽しめるよう一同に揃っています。
私は、フットサルをするために利用したことがあります。
フロントから各施設に行くための経路が分かりづらいことを除けば、機能が充実した良い施設だと思います。