グリーンフィールド
| 住所 | 東京都立川市高松町１丁目２２−8 | ||||||||||||
| 電話 | +81 42-519-3437 | ||||||||||||
| 時間 |
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| サイト | www.gf-top.com | ||||||||||||
| カテゴリー | スポーツジム, コンサルタント, フィットネス プログラム | ||||||||||||
| 評価 | 4.9 39 件の口コミ | ||||||||||||
| Green Field Tachikawa | |||||||||||||
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グリーンフィールド 件の口コミ
39体験で初めて利用しました。この1年登山後に膝が痛くなるので登山が得意なGreenFieldにしました。体のクセ、弱い部位のチェックから始まり、そこを鍛えるためのトレーニング方法を教えてもらえました。実際に登山しているトレーナーの説明はわかりやすく、個人に合わせたメニューを提案してくれます。おすすめです。
今回はコンディショニング体験をさせて頂きました。
まず初めに日常生活や運動時の身体の使い方で、直したい所や悩みなどを聞いて下さり、
その次に身体測定で身体の動かし方の癖を見てもらい、
弱点に絞ってトレーニング強化をして頂きました。
1時間の中で、弱点と個人に合ったトレーニング法を見つけられるのは本当に驚きです！
そして今回は担当して下さったコーチの他に、代表の方にもお会い出来ましたが、
私たち生徒がいかに効果的なパフォーマンスやコンディションへ向上させられるか、
真摯に向き合って教育されているのだと実感出来ました。
まずは一度、体験をお試しされることをおすすめします。
それだけでもご自身の身体について沢山の気付きや発見があると思います！
先日『アニマルフロー』に参加させていただきました。
初めて教わる身体の動きがたくさんありましたが、わかりやすく丁寧なアドバイスをしていただけたので、皆さんと楽しくレッスンに励む事ができました。
体幹強化や柔軟性UPにも繋がりましたので、今後のトレーニングに取り入れていきたいです。
また、よろしくお願い致します。
トライアルセット（100分）を利用させて頂きました。まず、in bodyで部位別筋肉バランスを調べ、丁寧に私の身体について説明してくださいました。その後、運動機能を評価してもらいました。評価中は痛みの有無や動きのチェックしてもらい、安全に行うことができました。
実際に目で見て、身体を使って自分の弱い箇所を知る事ができてよかったです。
運動中は難しい動きもありましたが、適切な声かけによりうまく運動できました。
自宅でもできそうな運動がありましたので挑戦してみようと思います。
100分はあっという間に過ぎ、充実した運動ができました。
ありがとうございました。
また、施設は清潔感があり、コロナ対策もされていました。ウェアとシューズは無料レンタルでお水はもらえるので手ぶらで行けるのはありがたいです。
トライアルセットを利用しました！
最初に問診があり、そのあと自分の弱いところに合わせてメニューを作ってもらいました。
自分の体が上手く使えていない動作や、苦手なところをわかりやすく説明していただきました。
最初は体がプルプルしてしまっていた動きが、体が上手く使えるとしっかりと安定してできることを実感しました。
トレーナーの方もとても優しく丁寧に教えてくださって楽しく過ごすことができました。
コンディショニングに興味があってパーソナル申し込みさせて貰いました。
対応してくれたトレーナーさんは新人さんとの事ですが、それを感じさせないコミニュケーション力で私の課題をサラッと聞き出してくれたのでスムーズなスタート！
体の硬さは昔からの課題なのですが、それを中止に指導を受け、股関節の動作は非常に勉強なりました。ちょっとした動き作りで可動域にも変化を感じましたので、せっかく習った事は継続してみたいと思います。
パーソナルトレーニング (100分) を体験してきました。2年前にも受けたので今回2回目です。
前回弱々だった体幹は少しマシになりましたが、まだまだ弱いのと、体幹強化に腹筋ばかりしてしまったので立った状態での姿勢維持が弱いままでした。
また、身体の硬さも硬いままでした。
右足より左足が上がりにくいのは前回同様で、
特に右肩の下の回り込みが固かったです。
想像するに、ランニング中、いつも右手でペットボトルを持っている為左より振らない。また、階段など段差は右足から繰り出す習慣があり、使わない部分が動きにくくなっているのでしょう。
そこで今回は、「肩周り」「股関節周り」「足首」を本来の機能に戻せるよう教えて頂きました。
ゴムバンドで負荷をかけた脚の上げ下げや横の動き、オモリを真っ直ぐ上に上げながら身体を回す動き、背中を真っ直ぐにしながら腰を軸にする動きなどを各10回程度行うだけで足の軽さや、肩の可動域が大きく変わりました️
例えば右手と左手を背中で上下から近づける動作は5センチ近付きました。
可動域を増やすというとストレッチのようなのを連想しますが、トレーニング内容は筋トレっぽいものの方が多かったです。
関節の本来の可動域や、できる動きを思い出させる事だけでこんなに変わるんですね
今回お世話になった鈴木トレーナー、そして、二年前にお世話になった木村トレーナー、ありがとうございました。
トレーニング体験に行きました。
体組成計で測定身体の現状確認テスト評価改善のトレーニング、という流れでした。
説明は分かりやすく、安心して取り組むことができました。
トレーナーさんにアドバイスを受けた後、あら…1回目より、しっかり腹筋に響くわ…と身体に伝わるので、パーソナルトレーニングの重要性を改めて感じました。「つもり」で動くのと、正しく動くのはこんなに違うんですね。
最後に確認したら左右のバランス差がトレーニング前より減っており、短時間で改善できることに驚きました。
指導内容に加えて良かった点はトレーナーさんが皆さん明るく親切に接して下さったことです。こちらの質問にも丁寧に答えて下さり、とても気持ちのいい対応でした。
ありがとうございました。
100分のトライアルセットを体験しました。
新人さんが対応してくれたのですが、とても新人とは思えないくらいサービスがよく教育か行き届いているなと感じで100分があっという間に終わってしまいました。
inbodyによる体組成計の測定から、問題点の抽出、具体的な運動指導まで的確でした。
自分自身運動指導者で日頃から運動しているにも関わらず、トレーナーさんからフィードバックを受けるまで自分の身体を客観視出来ておらず、得意な運動メニューばかり行っていたことを反省しました。
これから運動を開始する方もまずはプロの目でしっかり評価してもらい、適切な運動メニューを組んでもらった方がケガのリスクも少なく効率が良いと思います。
ぜひ一度、体験することをお勧めします！
はじめて体験トライアルに参加しました。
清潔感のある開放的な空間です。
自分の弱点を客観的に見れて良かったです。
その弱点をしっかり捉えたトレーニングを教えてもらいました。
説明は優しく丁寧でとてもわかりやすかったです。
体験レッスンに参加してきました。
運動能力を心配していましたが、丁寧な説明とご指導のおかげで無事に完遂。
身体状態のチェック（機械測定と運動機能のテスト）からスタートすることで、自身の現状を知ることが出来て良いなと感じました。
空間も綺麗に掃除が行き届いていて、風通し良く居心地良かったです。
体験トレーニングに参加させて頂きました。
最初は痛みがあった腰の動きも最後にはほとんど痛みなく改善されてて、パーソナルできちんとしたやり方を目の前でトレーナーさんに見本を見せて頂いて教えてもらえるのは個人で黙々とやるよりも効率よく、体にも早く効果が出るんだなと思いました。
普段体を動かしたいと思いつつも、なかなか行動に移せないので、今日の体験は自分の体と向き合ういいきっかけになりました！
鈴木さん、丁寧に教えて頂きありがとうございました.
SNSなどで評判は伺っていて気になっていたジムですが、良いきっかけがあったので足を運んでみました。
個人的にパーソナルジム（トレーニング）のイメージは時間いっぱい限界まで体を鍛えていくものだと思っていましたが、全く違いました。ヒアリングから始まり、細かく体の診断をして、「現状」と「目標、目的」をつなぎ、ひとつずつ解決していくようなプロセスです。
トレーナーは若い方でしたが、心配無用。ほんの十数分で私がかねてから気にしてた弱点を見抜き、目指すパフォーマンスへ向けて様々かつピンポイントなトレーニングを提供してくれます。
その一つ一つのトレーニングも、今までのジムやレッスン、トレーニング本などでは体験したことのないような動きだったり、使ったことが無かったアイテムを使ってみたり･･･しかもその日のうちに効果が実感できる部分もありました。まさに目からうろこが落ちるばかり。
とても斬新な経験であると同時に、充実感も大きかったです。飽きっぽい私にはぴったり。
施設も清潔感があって、当日は雨でしたがジム特有のジメジメした暑苦しさのようなものも感じません。
初めてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。自分の気付いていない身体のことや、どのようなトレーニングをすればよいか色々とアドバイス頂き、とても充実した時間になりました。
ありがとうございます。
また来たいと思います！
傷めた肩のリハビリ方法を教われました。エクササイズを実践してすぐに効果があらわれて驚きました。日々続けていくことで改善できそうです。次の目標は体幹を鍛えて同じような怪我をしない体作り。また定期的に通ってアドバイスを貰いながら仕事や遊びに支障ない体力をつけていきたいです。
フィジカルチェックを受けて、身体評価していただきました。
私の目的は、ランニングの向上、スピードアップをめざすためです。
７つ８つ上半身、下半身の可動域、バランス感覚などを見ていきます。何を狙いとしたものかを察することができると身体は割合動くし、逆に普段意識してないものは、どう動かしていいかもわからない。つまり、どれだけ自分の身体を知っているかということでしょうか。
すばり、股関節が堅い、身体の前側の体幹が弱い、それにより効率の悪い、無駄な動きをした走りをしているのではないかとのこと。なるほど〜〜。背中が張ってくる、脚に余計な力が入っているなどは腹筋まわりの体幹が弱いから。仰る通りです！
及第点には一点及ばす。でも、年齢の割には良かった？ いや、これ、年齢は関係ないとのことでした。要は、伸び代しかないということか
その後、弱点補強のエクササイズを２つ３つ教えていただきました。これが簡単そうで、なかなかキツい。つまり、できていない、弱いということ。それをはっきり分からせていただきました。
グリーンフィールドだけに緑基調の清潔な施設、ウェアやシューズのレンタルもあり、スタッフの皆さんもフレッシュ。汗臭さは微塵もありませんでした。
とても実り多き、およそ１時間でありました。ありがとうございました！
トライアルセットでお世話になりました。
場所はちょっとわかりにくい。
ここであってるかなーと思いながら到着すると、親切な女性スタッフに迎えられほっとする。
ウェアとシューズをお借りしました。
ウェアはノースフェイス
シューズはオンでオシャレ！
何をするのかよく知らなかったので、緊張していると、今日は身体の評価をしますとのこと。
先に結論
さまざまなジムに行きますが正直オススメ。
オススメポイントは
1. 一人一人の体の動作を見て採点し、個別に評価し弱点や改善点を提案してくれる
2. なりたい自分になる為に、いきなり筋肉を鍛えるのではなく、動き作りから教えてくれる珍しいジム
3. ランニングやトレイルランニングや山登りの動作に詳しいジムは日本にはほとんどないが、走るのにその筋肉が何故必要なのかを答えられるジム
ダイエットや体づくりの人にも良いけど、高い問題意識や目的を持つ人にオススメします。
トライアルを受けてきました。
普段ランニングやトレイルランニングをやる中での自分の弱みがわかり、パフォーマンスにどう影響していくか、改善方法がわかり、役に立ちました。スタッフも気さくな方でよかったです。
これから役に立てて行けそうなので、オススメです。
トライアルで利用させていただきました。
一ヶ月前に椎間板ヘルニアを発症してしまい、リハビリと筋力トレーニングを教えていただきました。
とても丁寧で和やかな雰囲気の中、あっという間の100分でした。
ヘルニアであることを考慮いただいたメニューで、はじめは違和感のあった腰回りも、トレーニングでほぐされていったように思います。
また、自宅でもできる方法も教えていただいたので実践したいと思います。ありがとうございました。